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Wenn Sie auf der Suche nach effektiven Möglichkeiten sind, Cellulite loszuwerden, sollten Sie einen genaueren Blick auf Ihre Ernährung werfen. Während das Training und verschiedene Behandlungen zu Hause – wie z.B. Schaumstoffrollen und Trockenbürsten – dazu beitragen können, das Aussehen zu reduzieren, kann auch die Umstellung der Ernährung auf die besten Lebensmittel für Cellulite helfen. Neugierig zu wissen, welche Lebensmittel helfen, Cellulite loszuwerden? Wir teilen uns zehn gesunde Lebensmittel, die wir in Ihre Ernährung aufnehmen können.

Die besten Lebensmittel für Cellulite

Viele Lieblingsspeisen können zu Cellulite führen oder sie verschlimmern. Es gibt jedoch eine Handvoll Zutaten und Dinge, die helfen können, das Aussehen von Cellulite zu reduzieren. Werfen Sie einen Blick auf die besten Lebensmittel für Cellulite, unten.

Koriander

Kräuter wie Koriander verpacken einen ernsthaften Gesundheitsschlag. Zusätzlich zu seinen nützlichen Vitaminen und Mineralien fördert Koriander die Entgiftung des Körpers und kann letztendlich helfen, die überschüssige Fettspeicherung zu reduzieren. Infolgedessen kann Cellulite weniger auffällig erscheinen.

Grüner Tee

Grüner Tee kann Wunder für den Körper bewirken, einschließlich der Reduzierung von Cellulite. Das beliebte Morgengetränk trägt nicht nur dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln, sondern reguliert auch den Blutzuckerspiegel und hemmt auch die Fettaufnahme. Darüber hinaus enthält grüner Tee Theobromin, eine Komponente, die gespeicherte Fette freisetzen kann. Um die Ergebnisse von grünem Tee zu sehen, empfehlen die meisten täglich drei bis fünf Tassen des starken Getränks.

Nüsse

Dank des Reichtums an Omega-3-Fettsäuren können Nüsse wie Mandeln die Hautgesundheit verbessern. Infolgedessen kann die Haut praller, glatter und faltenfreier erscheinen.

 

Grapefruit

Bei der Kollagenproduktion ist Vitamin C unerlässlich – und Grapefruit hat eine Menge davon. Vitamin C kann die Haut aufhellen und straffen und das Kollagen der Haut reparieren, was einen sichtbaren Einfluss auf die Cellulite haben kann.

Brokkoli

Brokkoli kann dem Körper auf vielfältige Weise zugute kommen. Aber, seine Alpha-Liponsäure ist es, was es zu einem der besten Lebensmittel für Cellulite macht. Da Alpha-Liponsäure die Aushärtung von Kollagen verhindern kann, kann sie die Cellulite-Produktion direkt stoppen.

Spargel

Ein weiteres Muss für Cellulite? Spargel. Das Gemüse hat wohltuende entzündungshemmende Eigenschaften (die Blähungen reduzieren können, wodurch Cellulite weniger auffällig wird). Außerdem spült es Cellulite-verursachende Giftstoffe aus dem Körper, dank seiner Fähigkeit, die Durchblutung anzuregen.

Öliger Fisch

Wie Nüsse enthält auch öliger Fisch nützliche Fettsäuren, die helfen können, das Aussehen von Cellulite zu reduzieren. Vor allem Lachs kann dem Körper helfen, Fett zu metabolisieren und das Aussehen der Haut zu glätten.

Kurkuma

Es ist kein Geheimnis, dass die Wellnesswelt Kurkuma liebt. Und während viele ihre Fähigkeit zur Verringerung der Symptome von Arthritis feiern, kann es auch helfen, das Aussehen von Cellulite zu reduzieren. Weil Kurkuma die Durchblutung anregt, Giftstoffe beseitigt und Schwellungen im Körper reduziert, kann es bei Cellulite einen Unterschied machen.

Wassermelone

Wassermelone kann eine ausgezeichnete Hydratation bieten, aber das ist nicht die einzige Möglichkeit, wie sie das Aussehen von Cellulite reduziert. Dank Lycopin – einem starken Antioxidans, das für seine Farbe verantwortlich ist – kann die Wassermelone die Durchblutung anregen, was letztendlich einen Einfluss auf die Cellulite hat.

Bananen

Auf der Suche nach einer anderen Frucht, die die Durchblutung anregen kann? Die Bananen sind für dich. Neben der Durchblutung – die sich positiv auf die Cellulite-Reduktion auswirken kann – sind Bananen auch reich an Zink, das die Haut gesünder erscheinen lässt.

 

Übersicht

Die Pflege von Zahnfleisch und Zähnen hilft Ihnen, Karies und Mundgeruch zu vermeiden. Es hilft auch, Zahnfleischerkrankungen in Schach zu halten. Ein wichtiger Teil einer guten Mundhygiene ist es, braune Flecken auf den Zähnen zu vermeiden und auf der Hut zu sein.

Braune Flecken auf den Zähnen können spürbar oder subtil sein. Sie reichen im Farbton von fast gelb bis dunkelbraun. Einige braune Flecken sehen aus wie gefleckte Flecken, andere sehen aus wie Linien. Sie können unregelmäßig oder fast einheitlich sein.

Braune Flecken sind oft ein Zeichen für eine schlechte Mundhygiene. Sie können auch auf gesundheitliche Bedenken hinweisen, wie z.B. Zöliakie.

Was verursacht braune Flecken auf den Zähnen?

Braunflecken sowie andere Verfärbungen haben mehrere Ursachen. Dazu gehören:

Nikotin

Tabak ist eine häufige Ursache für oberflächliche Verfärbungen der Zähne. Nikotin kommt in Tabakprodukten vor, wie z.B:

• Kautabak
• Zigaretten
• Pfeifentabak
• Zigarren
• Lebensmittel und Getränke

Zahnverfärbungen, einschließlich brauner, grauer und gelber Flecken, können durch das, was Sie essen und trinken, verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Kaffee
• Tee
• Rotwein
• Cola
• Heidelbeeren
• Brombeeren
• Granatäpfel
• Zahnkaries

Wenn der Zahnschmelz, die harte, äußere Schicht Ihrer Zähne, zu erodieren beginnt, entsteht Karies. Bakteriengefüllte Plaque bildet sich ständig an Ihren Zähnen. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, produzieren Bakterien Säure. Wenn Plaque nicht regelmäßig von den Zähnen gebürstet wird, baut die Säure den Zahnschmelz ab. Dies führt zu braunen Flecken und Hohlräumen. Dabei sollte man einige Grundlagen beachten und unbedingt Goji Cream verwenden.

Zahnkaries kann in verschiedenen Schweregraden auftreten. Unbehandelt ist es eine häufige Ursache für braune Flecken auf den Zähnen.

Zahnstein

Wenn Sie Plaque nicht regelmäßig entfernen, kann sie verhärten und zu Zahnstein werden. Zahnstein kann in der Farbe von gelb bis braun reichen und erscheint entlang des Zahnfleischrandes.

Fluorose

Fluorid im Wasser schützt die Zähne, aber zu viel kann die Fluorose der Zähne verursachen. Dies geschieht in der Regel bei Kindern, während sich ihre Zähne unterhalb des Zahnfleischrandes bilden.

Die Fluorose ist im Allgemeinen mild und nimmt das Aussehen von weißen, spitzenartigen Markierungen an. Wenn es schwer ist, wird der Zahnschmelz entsteint und es entstehen braune Flecken. Schwere Fluorose ist ein seltenes Ereignis.

Schmelzhypoplasie

Genetische oder umweltbedingte Faktoren können manchmal dazu führen, dass die Zähne weniger Zahnschmelz haben, als sie brauchen. Dies wird als Schmelzhypoplasie bezeichnet. Es kann durch Vitaminmangel, Mütterkrankheiten oder Unterernährung während der Schwangerschaft, Belastung durch Giftstoffe und andere Faktoren verursacht werden. Die Schmelzhypoplasie kann einen oder mehrere Zähne betreffen und erscheint oft als grobe, braune oder gelbe Flecken.

Wurzelkanal

Wenn das Zahnmark eines Ihrer Zähne stirbt, brauchen Sie einen Wurzelkanal. Ein Zahn, der dieses Verfahren erfordert, kann braun werden und braun bleiben. Denn die tote Wurzel hat sich verdunkelt und durchdringt den Zahn.

Trauma

Ein Trauma im Mund kann zu Schäden im Zahnnerv führen. Dies kann dazu führen, dass der Zahn braune Flecken bekommt oder ganz braun wird.

Alte Zahnarbeiten

Verschlechterungen der zahnärztlichen Arbeit, wie z.B. Metall-, Silber- oder weiße Füllungen, können die Zähne mit der Zeit verfärben. Weiße Füllungen können auch Oberflächenflecken bekommen, die den Zahn braun erscheinen lassen.

Medikamente

Antibiotika wie Tetracyclin und Doxycyclin (Monodox, Doryx) können die Zähne färben. Dies ist höchstwahrscheinlich bei Kindern der Fall, die Zähne haben, die sich noch in der Entwicklung befinden. Es kann auch bei Kindern verursacht werden, wenn ihre Mütter diese Medikamente während der Schwangerschaft einnahmen. Glibenclamid (Glynase), ein Medikament gegen permanenten neonatalen Diabetes mellitus, kann auch braune Flecken auf den Zähnen verursachen.

Chlorhexidin Mundwasser

Diese verschreibungspflichtige Mundspüllösung behandelt Zahnfleischerkrankungen. Eine mögliche Nebenwirkung sind braune Flecken auf den Zähnen.

Zöliakie

Zahnschmelzdefekte, einschließlich brauner Flecken auf den Zähnen, werden manchmal durch Zöliakie verursacht. Braune Flecken auf den Zähnen sind bei Menschen mit dieser Erkrankung, insbesondere bei Kindern, häufig.

Alterung

Mit zunehmendem Alter können sich die Zähne verdunkeln oder fleckig werden. Dies kann durch eine Kombination von Faktoren verursacht werden, die sich im Laufe der Zeit zusammensetzen, wie z.B.:

• oberflächliche Verfärbungen durch Lebensmittel, Getränke oder Tabakwaren
• Verdunkelungsdentin, das eine Substanz ist, die jeden Zahn umgibt und die Schicht unter dem Zahnschmelz umfasst.
• dünner Schmelz

Genetik

Die Zahnfarbe variiert von Person zu Person und kann genetisch bedingt sein. Einige Menschen haben natürlich sehr weiße Zähne und andere leicht gelbe oder beige Zähne. Es gibt auch genetische Störungen, wie z.B. die Dentinogenese imperfecta, die braune Flecken auf den Zähnen verursachen.

Symptome, nach denen man suchen sollte

Braune Flecken auf den Zähnen können ein Frühwarnsignal für Karies sein, die vom Zahnarzt behoben werden müssen. Sie können von Symptomen wie Zahnschmerzen, Empfindlichkeit oder schlechtem Atem begleitet werden.

Wenn Karies schwerwiegend wird, kann es zu Gingivitis kommen. Wenn braune Flecken von Zahnfleisch begleitet werden, das blutet oder sich gleichmäßig wund anfühlt, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen.

Bei Menschen mit Zöliakie können die oralen Symptome trockener Mund, Krebsgeschwüre oder Mundgeschwüre sein. Die Zunge kann sehr rot, glatt und glänzend erscheinen. Es kann auch Hinweise auf ein Plattenepithelkarzinom, eine Art Hautkrebs, im Mund oder Rachen geben.

Menschen mit Schmelzhypoplasie können eine raue Textur auf oder an Vertiefungen in den Zähnen haben.

Behandlung von braunen Flecken auf den Zähnen

Die Schmelzhypoplasie kann durch eine gute Mundhygiene gestoppt werden. Das Versiegeln oder Verkleben von Zähnen kann die Zähne vor Verschleiß schützen. Diese Verfahren können permanent oder semi-permanent sein.

Zu Hause können Aufhellungsbehandlungen bei oberflächlichen Flecken wirksam sein. Nicht alle Zahnverfärbungen reagieren jedoch auf Aufhellungsbehandlungen. Bevor Sie also einen ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt.

Zu Hause werden Zahnpasten zum Aufhellen, Bleichsets und Bleichstreifen verwendet. Es ist wichtig, die Anweisungen auf diesen Produkten zu befolgen, damit Sie sie effektiv verwenden können.

Aufheller sind nicht dauerhaft. Sie sollten konsequent eingesetzt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Aber übertreiben Sie sie nicht, denn sie können den Zahnschmelz verdünnen.

Achten Sie darauf, Produkte mit dem Akzeptanzsiegel der American Dental Association (ADA) zu verwenden.

Professionelle Aufhellungsverfahren können sehr effektiv bei der Entfernung von Braunflecken sein. Sie erfordern manchmal mehrere Besuche in einer Zahnarztpraxis.

Die Ergebnisse von In-Office-Verfahren dauern in der Regel etwa drei Jahre. Gute Mundhygienegewohnheiten können Ihre Ergebnisse verlängern. Schlechte Gewohnheiten, wie z.B. Rauchen, führen dazu, dass Ihre Zähne schneller braun werden.

Zu den Arten von Verfahren gehören:

• Zahnprophylaxe, die die Zahnreinigung und vorbeugende Behandlung umfasst.
• Aufhellung am Stuhl
• Powerbleaching
• Porzellanverblendungen
• Verbundhaftung

Vorbeugung von braunen Flecken auf den Zähnen

Die Pflege Ihrer Zähne hilft, sie hell, weiß und fleckenfrei zu halten. Nach jeder Mahlzeit bürsten und täglich mit Zahnseide einreiben.

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Zähne (und den Rest von Ihnen) gesund zu halten, ist das Rauchen aufzugeben.

Es ist auch wichtig, darauf zu achten, was man isst und trinkt. Putzen Sie immer nach dem Essen oder Trinken von Gegenständen, die die Zähne färben. Und stellen Sie sicher, dass Sie kalziumreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Kalzium kann Ihnen helfen, Schmelzabtrag zu vermeiden.

Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, wie z.B. Bonbons, Soda und Desserts. Einfache Kohlenhydrate wie Kartoffelchips und Weißbrot verwandeln sich in Zucker im Körper, daher sollten Sie sie auch vermeiden.